Відновлення після пологів

Мамочки, поділіться досвідом! Після пологів не можу прийти до тями - постійна втома, тривожність, іноді навіть панічні атаки. З малюком все добре, а я ніби не в своєму тілі. Хто стикався?

Дорога, розумію тебе повністю! Післяпологова перебудова організму - це серйозний виклик для всієї нервової системи. Важливо знайти безпечний спосіб відновлення, особливо якщо годуєш груддю. Є м'які техніки релаксації, які допомагають привести в порядок гормональний фон і нервову систему без медикаментів. Головне - це глибоке розслаблення, яке дозволяє організму самостійно збалансуватись.

Пройшла через те саме! Після других пологів думала, що вже ніколи не буду нормальною людиною. Врятувала техніка м'якого впливу на точки голови - абсолютно безпечна при годуванні і дуже ефективна. Вже після кількох сеансів сон наладився, тривожність значно зменшилась, з'явилася енергія для догляду за дитиною. Ось корисне посилання: практика access bars. Там все детально пояснено.