Дієтична піца кето з кабачка в духовці або на сковороді домашня простий рецепт. 🔥 Яка ж вона соковита, ніжна, смачна😋🤤 Біжіть швидше готувати і переконайтеся самі!
Інгредієнти
Кабачок – 500г
Яйце – 2 шт
Псиллум – 1ч.ложка
Кокосова борошно – 2 ст. ложки
Начинка на свій розсуд. У мене це був помідор, окіст (з хорошим складом), сир.
Орієнтовний КБЖУ на 100г – 90 / 5 / 7 / 1,5
Дієтична піца кето з кабачка в духовці покроковий рецепт
1. Кабачок натерти на крупній тертці, посолити і дати постояти 10 хвилин. Добре віджати. Додати два яйця і перемішати. Я до кабачка додала ще сухий часник. Всипати псиллум, кокосову борошно, перемішати і дати постоять.
2. Сформувати з тіста основу для піци і відправити в заздалегідь розігріту до 180° духовку на 15 хвилин. На готову основу викласти начинку, посипати тертим сиром і відправити в духовку на 5 хвилин. Піца готова.
3. Піцу можна приготувати на сковороді. Для цього обсмажити на повільному вогні основу з двох сторін, приблизно за 7-10 минут.
4. Викласти начинку, посипати сиром і потримати під кришкою 3-5 хвилин, щоб розтанув сыр.
Відео рецепт 👇
