Як зробити смачний Дієтичний сніданок для схуднення з вівсяних пластівців рецепт простий.
Інгредієнти
🔺банан
🔺вівсяні пластівці
🔺насіння чіа
🔺молоко будь
🔺заморожені ягоди
🔺сметана
🔺мед або сироп
Дієтичний сніданок для схуднення з вівсяних пластівців покроковий рецепт
1. Розім’яти банан, викласти на дно форми. Зверху шаром пластівці. Залити молоком. Посипати насінням чиа.
2. Злегка перемішати. Зверху висипати ягоди. Ставимо в духовку на 20-25 хвилин 180С.
3. Орієнтуйтеся по часу по своїй духовці. ⠀ При подачі додати сметану і сироп або мед.
Відео рецепт 👇
