Як зробити Сирники з насінням чіа рецепт простий. (без яєць, мінімальну кількість борошна). Їх просто потрібно готувати, адже вони 🔥, однорідні і дуже ніжні.
Інгредієнти
КБЖУ на всю порцію (без доповнення)
~455/39,7/19/31,3
⠀
Інгредієнти:
• 180 гр. сиру в брикеті (ісп. 5%)
• 100 г м’якого сиру (ісп. 5%)
• 10 р. насіння чіа
• 20 р. рисового борошна + ~10 р. для формування сирників
• підсолоджувач (за бажанням, не вик.)
• 5 р. кокосового масла
⠀
Додатково:
• пюре манго (ісп. Snail Bob)
Сирники з насінням чіа покроковий рецепт
1. Сир у брикеті, м’який сир і насіння чіа, додати в одну ємність, розім’яти виделкою, накрити харчовою плівкою і дати набрякнути насіння чіа ~2-3 години, краще залишити на ніч у холодильнику. Потім додати борошно, все добре перемешать.
2. Розділити сирну масу на 4 частини ~75 грам. Додати сирників форму.
3. Обсмажити сирники до золотистої скоринки з обох сторін додавши на сковороду трохи кокосового масла. Доповнити можна чим завгодно, це раз доповнила пюре манго.
