З цим сніданком ти зможеш все👍 Як зробити Ліниву вівсянку в банку на сніданок для схуднення рецепт простий.
Інгредієнти
На 1 порцію ~325г:
– геркулес 65г (у мене довгого варіння)
– нектарин 1 шт (можна будь-які фрукти, ягоди)
– насіння чіа 1 ст/л
– підсолоджувач (у мене сироп топінамбура 2 ч/л)
– молоко 110г (у мене мигдальне)
– грецький йогурт 2 ч/л
Лінива вівсянка в банку на сніданок для схуднення покроковий рецепт
1. В банку насипати геркулес, викласти шматочки фруктів, додати насіння чіа, підсолоджувач, молоко і перемешать.
2. Накрити кришкою, поставити в холодильник на ночь.
3. Перед сніданком прикрасити зверху йогуртом і фруктами. Дуже легко, смачно і сытно.
Відео рецепт 👇
