Паста карбонара з яйцем і карбонадом без вершків на сковороді простий рецепт. ⠀ Яку можна тим, хто худне, але це не точно 😱 ⠀ Став сердечко на фото і зберігай в закладки, пост буде з корисностями. ⠀ Отже, можна чи не можна, котрі худнуть карбонару? ⠀ Можна. ⠀ Зрозумійте, щоб худнути потрібно забезпечити собі дефіцит калорій.
Не важливо як це буде. Грубо кажучи, вашому організму потрібні три місця, куди він їх витрачає: ⠀ 1. Основний обмін речовин (тобто на підтримку життєдіяльності: підняти руку, ногу – на все потрібні калорії). 2. Перетравлення їжі. 3. Активність. ⠀ Щоб худнути можна піти двома шляхами: Лежати на дивані і голодувати, тому що на калорійність ООВ доросла людина не наїстися 🤪
Або збільшувати свою активність усіма можливими способами: побутова активність, прогулянки, спорт. Так роблять люди – відьми 🧙♀️ тому що з боку це виглядає: що вони їдять все і не товстіють. Це не магія, це просто хороша активність, що дозволяє є висококалорійну пишу і залишатися в рамках дефіциту. ⠀ Та й не все ж життя на дефіциті сидіти 😛
Не важливо як це буде. Грубо кажучи, вашому організму потрібні три місця, куди він їх витрачає: ⠀ 1. Основний обмін речовин (тобто на підтримку життєдіяльності: підняти руку, ногу – на все потрібні калорії). 2. Перетравлення їжі. 3. Активність. ⠀ Щоб худнути можна піти двома шляхами: Лежати на дивані і голодувати, тому що на калорійність ООВ доросла людина не наїстися 🤪
Або збільшувати свою активність усіма можливими способами: побутова активність, прогулянки, спорт. Так роблять люди – відьми 🧙♀️ тому що з боку це виглядає: що вони їдять все і не товстіють. Це не магія, це просто хороша активність, що дозволяє є висококалорійну пишу і залишатися в рамках дефіциту. ⠀ Та й не все ж життя на дефіциті сидіти 😛
Інгредієнти
1. Макарони з тсп – 300 гр.
2. Карбонад – 300 гр.
3. Сирний сир – 1 ст л
4. Яйця – 4 шт
5. Часник – 4 зубчики
6. Сіль, чорний перець за смаком.
Паста карбонара з яйцем і карбонадом без вершків на сковороді покроковий рецепт
1. Зварити макарони. Обсмажити на а/п сковороді карбонад і змішати з макаронами. Додати Яйця, сир, часник і перемешать.
2. Готувати на повільному вогні пару хвилин і знову перемішати. Так повторювати до готовності: поки не схопляться Яйця і сыр.
3. Солимо, перчимо. Додайте порцію овочевого салату, щоб компенсувати обсяг їжі. Приємного апетиту 🤤
Відео рецепт 👇
