Як зробити Пишний шоколадний овсяноблин з сиром рецепт простий.
Інгредієнти
КБЖУ овсяноблина (без доповнення)
~404,6/26,4/15/41
⠀
Інгредієнти:
• 55 р. вівсяних пластівців (ісп. довгого варіння)
• 60 р. м’якого сиру (ісп. 3,5%)
• підсолоджувач (ісп. 5 р. эритритола)
• ½ ч. л розпушувача
• 10 р. какао
• 2 яйця
⠀
Шоколадна половина
• 25 р. фундучно-шоколадного протеїнового спреду
• половина банана
• насіння чіа
⠀
Половина з м’яким сиром
• 30 р. м’якого сиру (ісп. 3,5%)
• половина банана
• кокосові пластівці
Пишний шоколадний овсяноблин з сиром покроковий рецепт
1. Яйця вбити в чашу для блендера, додати всі інгредієнти, збити до однорідності і залишити на 5 хвилин. Сковороду розігріти і залишити на мінімальному огне.
2. Сформувати блін по всьому діаметру сковороди. Піч блін ~3 хвилини на слабкому вогні під накритою кришкою, потім акуратно перевернути і залишити ще на ~1 хвилину. ⠀
3. Перевертати млинець потрібно дуже акуратно, щоб він не порвався, так як він дуже ніжний і воздушный.
