Як смачно зробити Швидкий і ситний перекус для дітей з банана і вівсянки простий покроковий рецепт в домашніх умовах швидко. Швидкий і ситний перекус для малюків. Повноцінний перекус повинен містити: білок, вуглеводи, клітковина, жири (рослинний чи тваринний). У цьому рецепті є все. Можна пропонувати таке печиво з кисломолочним напоєм на перекус або як доповнення до сніданку. Горіхові пасти вибирайте без добавок. І вводите перший раз акуратно, як алерген (рекомендовано ввести до року). Після того як введете, можна готувати цей рецепт.
Інгредієнти
– 2 банана (клітковина)
– 2 ст. ложка горіхової пасти (білки+жири)
– вівсяні пластівці швидкого варіння 3 ст. ложки (вуглевод)
– Какао/кероб за бажанням
Швидкий і ситний перекус для дітей з банана і вівсянки покроковий рецепт
1. Банан мнемо виделкою, додаємо горіхову пасту, вівсянку і какао. Перемешиваем.
2. Залишаємо вівсянку набрякнути на 10-15 хвилин. І викладаємо на пергамент або силіконовий коврик.
3. Можна зробити форму для печива (як у мене), паличок або викласти тісто цілком, розрівняти і в готовому, остившем вигляді нарізати на порції. Випікаємо в духовці 15-20 хвилин при 180гр.
Відео рецепт 👇
