Як смачно зробити Сирне суфле з гарбузом з йогуртом простий покроковий рецепт в домашніх умовах швидко. Почнемо сніданок з яскравого суфле, дає заряд гарного настрою. так само це суфле можна приготувати з ранку , а поласувати На вечерю 😍круто ж?
Інгредієнти
Кбжу на 100 гр: 66/6.6/2.9/3.5
На 1/2 десерту : 220/22/9.5/11.6 🔥
1 иичко+білок
М’який сир 5% -120 гр
Грецький йогурт -240 гр( можна замінити на м’який сир)
Гарбуз варена -200 гр
Ванільний екстракт/ванілін щіпка
Кориця 1/2 ч. л
Щіпка солі
Підсолоджувач
Пелюстки арахісу -3 гр( за бажанням)
Сирне суфле з гарбузом з йогуртом покроковий рецепт
1. Гарбуз відварити. Відправити в блендер разом з іншими інгредієнтами крім пелюсток. Пробиваємо все до однорідної консистенции.
2. Отриману масу перекладаємо в форму для запікання (у мене силіконова 16 см, можна розлити порційно по маленьким) посипаємо пелюстками арахісу і відправляємо в розігріту до 180°C духовку на 25-30 минут.
3. Готове суфле остуджуємо повністю (тоді він стабілізується і буде тримати форму) і подаем.
