КОЛИ НЕМАЄ ЧАСУ, то саме час готувати ось такі рецепти 😉 У нас повно роботи, інших турбот і на готування деколи не вистачає часу. Курка з картоплею, йогуртом, ананасами і сиром в духовці рецепт простий.
А якщо хочеться, щоб раціон був хорошим, збалансованим, а стояти біля плити кожен день не хочеться, то ось вам рецепт на який ви витратите мінімум свого часу. А порції вистачить на 3-4 прийоми!
P. s можна приготувати таку страву порційно в контейнерах для запікання, заморозити і коли потрібно дістати, розморозити і їсти. Після розморожування, страва не втратить свій смак.
А якщо хочеться, щоб раціон був хорошим, збалансованим, а стояти біля плити кожен день не хочеться, то ось вам рецепт на який ви витратите мінімум свого часу. А порції вистачить на 3-4 прийоми!
P. s можна приготувати таку страву порційно в контейнерах для запікання, заморозити і коли потрібно дістати, розморозити і їсти. Після розморожування, страва не втратить свій смак.
Інгредієнти
~куряче філе 2 шт;
~картопля 2 великих чи 3 маленькі шт;
~грецький йогурт 100 г;
~ананас консервований 150 г;
~кукурудза консервована 50 г;
~сир моцарела 50 г;
~спеції, сіль за смаком.
Курка з картоплею, йогуртом, ананасами і сиром в духовці покроковий рецепт
1. Ріжемо картоплю, викладаємо на дно форми; курячу грудку Ріжемо, відбуваємо і викладаємо поверх картоплі; Змащуємо курячу грудку йогуртом; Викладаємо поверх курки ананас;
2. Посипаємо кукурудзою; Відправляємо в духовку розігріту до 250 градусів на 20 хвилин; Через 20 хвилин посипаємо блюдо сиром і запікаємо ще 10 хвилин; ⠀ До готового блюда додаємо овочі і ідеальний обід готов.
3. В ньому вам і білки і жири з вуглеводами і клітковина☝🏻 ⠀ Завжди є можливість зробити раціон збалансований, корисним і смачним 😊 ⠀ Обов’язково приготуйте цю страву і приємного апетиту!
Відео рецепт 👇
