Як зробити Вівсяні кошики з бананом і горіховою пастою рецепт простий. Відмінний варіант сніданку, або перекусу на роботі з чаєм. Такі кошички дуже ситні і після них ви довго не захочете їсти 🙌🏻 загалом, ідеальний десерт. Зберігайте!)
Інгредієнти
КБЖУ: 290/ 11,1/ 15,6/ 29,7
в одній ~ 215 ккал
⠀
для кошичків
* вівсянка – 100 г
* фруктове пюре – 100 г
* горіхова паста (однорідна) – 30 г
* підсолоджувач – 5 г Фитпарад #7 або 25 г цукру
начинка
* банан – 60 г
* горіхова паста – 60 г
⠀
глазур
* молоко 2,5% – 15 р
* шоколад без цукру – 25 г
Вівсяні кошики з бананом і горіховою пастою покроковий рецепт
1. для кошичків
1. Все збиваємо до однорідності.
2. Викладаємо у форму для кексів і формуємо кошики.
3. Випікаємо ~ 10 хвилин при 190 С.
1. Все збиваємо до однорідності.
2. Викладаємо у форму для кексів і формуємо кошики.
3. Випікаємо ~ 10 хвилин при 190 С.
2. начинка
4. Банан ріжемо, викладаємо в кошики.
5. Поливаємо горіховою пастой.
4. Банан ріжемо, викладаємо в кошики.
5. Поливаємо горіховою пастой.
3. глазур⠀
6. Змішуємо і розтоплюємо на водяній бані або в мікрохвильовій печі імпульсами.
7. Поливаємо кошики сверху.
6. Змішуємо і розтоплюємо на водяній бані або в мікрохвильовій печі імпульсами.
7. Поливаємо кошики сверху.
Відео рецепт 👇
