Як смачно зробити Вітамінна суміш із сухофруктів, горіхів і меду для імунітету простий покроковий рецепт в домашніх умовах швидко. Вітамінна суміш з горіхів і сухофруктів це не тільки смачний десерт, але і відмінний засіб для підтримки імунітету! Користь такої суміші полягає в її складі: сухофрукти, горіхи, мед і лимон містять вітаміни, мінеральні речовини, органічні кислоти, ферменти, ліпіди і антиоксиданти 🌱
Інгредієнти
🌱 Волоські горіхи – 50 г
🖤 Чорнослив – 50 г
👑 Фініки – 50 г
☀️ Інжир – 50 г
🍇 Родзинки – 50 р
🍑 Курага – 50 г
🍯 Мед – 3 ст. л.
🍋 Лимон – 100 г
Вітамінна суміш із сухофруктів, горіхів і меду для імунітету покроковий рецепт
1. Горіхи і сухофрукти промийте і замочіть на годину в кип’яченій воді. Лимон очистіть від шкірки і наріжте на маленькі кусочки.
2. Додайте всі інгредієнти в блендер і подрібніть суміш до однорідного состояния.
3. В день дорослим рекомендується з’їдати не більше 2-3 столових ложок (за півгодини до їди), дітям – 2-3 чайні ложки.
