Як смачно зробити ПП Котлети з курки і брокколі простий покроковий рецепт в домашніх умовах швидко.
Інгредієнти
Кбжу на 1 шт: 108/17.6/3.4/0.9
На 100 гр: 118/19.2/3.7/1
на 10 шт:
1 яйце
Куряче філе – 716 гр
Броколі свіжа – 128 гр
Масло – 20 гр (у мене виноградної кісточки)
Сіль, перець
Котлети з курки і брокколі покроковий рецепт
1. У блендері змішуємо філе, яйце, брокколі, сіль, перець. Формуємо котлетки вологими руками і обсмажуємо з двох боків до золотистости.
2. Можна довести до готовності на сковороді, а можна, як це зробила я в духовці 20 хв при 180 гр, попередньо закривши фольгою форму.
