Домашні курячі нагетси в кукурудзяних пластівцях в духовці простий рецепт.
Інгредієнти
Ідеальний фастфуд без жирів
КБЖУ на 100 гр 193,2/25,8/4,2/11,1
Вихід 370 гр (2 порції)
Куряче філе 350 гр
Кукурудзяні пластівці без цукру 50 гр
Сир 20 гр
Яйце
Сіль, часник, паприка – за смаком
Домашні курячі нагетси в кукурудзяних пластівцях в духовці покроковий рецепт
1. Пластівці подрібнити. Сир натерти на дрібній тертці. Змішати пластівці і сир. Посолить.
2. Куряче філе нарізати невеликими шматочками. Яйце збити вилкой.
3. Занурити шматочок філе в яйце, потім в суміш пластівців і сиру. Викласти на деко. Запікати 25 хвилин при температурі 180 градусів
Відео рецепт 👇
